Tilbage til opskrifter
Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

En lettere udgave af tysk Geschnetzeltes: tynde kalkunstrimler og champignon i en sauce af mælk og kvark med mild paprika. Med dampede kartofler og broccoli.

40 min
i alt
4
personer
452
kalorier pr. portion

Pr. portion

50 g
Proteiner
38 g
Kulhydrater
9 g
Fedt

Ingredienser

4
  • 640 g
    Kalkonschnitzel
  • 400 g
    Champignon
  • 150 g
    Løg
  • 250 ml
    Letmælk
  • 80 g
    Fromage blanc
  • 10 g
    Kartoffelmel
  • 150 ml
    Fjerkræbouillon
  • 10 g
    Bredbladet persille
  • 1 tsk
    Sød paprika
  • 10 ml
    Rapsolie
  • 600 g
    Kartoffel
  • 400 g
    Broccoli
  • 0,3 tsk
    Salt
  • 1 knivspids
    Stødt sort peber

Allergener

mælk
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/4
  1. Damp kartoflerne i 20 minutter og broccolien i 6 minutter.

  2. Skær kalkunen i tynde strimler, brun dem i varm olie i 3 minutter, og tag dem op.

  3. Svits løg og skivede champignoner i 6 minutter, drys med paprika, hæld bouillon og mælk rørt med stivelsen i, og lad det tykne i 2 minutter.

  4. Tag panden af varmen, rør kvark og kalkun i, smag til, drys med persille og server med grøntsagerne.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Rør kvarken i, når panden er taget af varmen, så skiller den ikke.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide