Japansk hotpot med skaldyr
40 min · 448 kalorier
Middelhavsinspirerede japanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
71 opskrifter
Det japanske køkken byder på varme supper, friske fiskeretter og grøntsager med masser af smag. Prøv Yakisoba med rejer og grøntsager med 45 g protein eller Sashimi med tun og laks med 47 g protein. Her finder du 70 opskrifter tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Hjemmelavet Chikuwa
40 min · 317 kalorier
Sashimi med tun og laks
20 min · 337 kalorier
Grillet miso-fisk
25 min · 257 kalorier
Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)
35 min · 366 kalorier
Yakisoba med rejer og grøntsager
30 min · 415 kalorier
Soba Nabe med kylling og shiitake
45 min · 521 kalorier
Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marineret kylling med sødsure grøntsager (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Sesamstegt tun-tataki
25 min · 407 kalorier
Hjemmelavet Natto
1 h 30 min · 564 kalorier
Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel
35 min · 508 kalorier
Udon med skaldyr
30 min · 340 kalorier
Yakizakana (Saltgrillet makrel)
30 min · 486 kalorier
Nabe med kylling og grøntsager
35 min · 493 kalorier
Kakiage med sprøde grøntsager og rejer
35 min · 274 kalorier
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Ikayaki
25 min · 326 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Kylling Tsukune
35 min · 277 kalorier
Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings
10 min · 135 kalorier