Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 576 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Masoor Dal

50 min · 322 kalorier

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 454 kalorier

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 264 kalorier

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Appelsinglaserede rejer

25 min · 260 kalorier

Yoghurtmarinerede kyllingespyd

35 min · 329 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Kyllingecurry med frisk mynte

55 min · 345 kalorier

Chueotang (koreansk mudfish-suppe)

2 h 10 min · 336 kalorier

Tamarindrejer

25 min · 260 kalorier

Chili Rejer

25 min · 250 kalorier

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Indiske linser med tomat

40 min · 330 kalorier

Mexicansk Mixed Ceviche

40 min · 290 kalorier

Klassisk Dal Methi

1 h · 327 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Krydrede kalkun-kebabs

40 min · 305 kalorier

Krydret indisk dal

40 min · 329 kalorier

Rejemasala

30 min · 228 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Cremet spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier