Middelhavsinspirerede italienske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det italienske køkken byder på friske råvarer og velkendte smage i retter med godt med protein og moderat fedt. Prøv Frittata med æggehvider og grøntsager med 40 g protein eller Stegte kammuslinger med vinaigrette med 22 g protein. Her finder du 49 opskrifter til små måltider med masser af smag.

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Frittata med æggehvider og grøntsager

45 min · 428 kalorier

Friterede Calamari

25 min · 458 kalorier

Italiensk tuntatar

20 min · 391 kalorier

Grillet sværdfisk

21 min · 396 kalorier

Italienske gratinerede rejer med parmesan

25 min · 387 kalorier

Panelle - sprøde kikærtefritter

35 min · 354 kalorier

Fisk med Grøn Sauce

30 min · 384 kalorier

Hvidløgs-gambas

20 min · 295 kalorier

Sprøde grøntsagsbøffer med parmesan

35 min · 415 kalorier

Havbars med citron

35 min · 532 kalorier

Sprøde kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Kylling i karry

35 min · 407 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Grillet klipfisk

30 min · 654 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Fisk i Hvidvin

25 min · 316 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Rejeravioli med citronsmør

55 min · 383 kalorier

Kylling med Citron

25 min · 373 kalorier

Grillede kæmperejer

20 min · 736 kalorier

Fiskesuppe

1 h 15 min · 595 kalorier

Kylling med svampe

45 min · 516 kalorier

Italienske calamari

1 h · 372 kalorier