Jomfruhummere a la plancha
15 min · 353 kalorier
Ekspres middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
37 opskrifter
Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan små, proteinrige måltider være rare at have på menuen. Prøv Smørstegte kammuslinger med 51 g protein eller Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings med 13 g protein. Her finder du 37 middelhavsinspirerede opskrifter med moderat fedt og lidt sukker.
Smørstegte kammuslinger
15 min · 379 kalorier
Grillede rejer
15 min · 306 kalorier
Røget laks med æg og agurk
14 min · 352 kalorier
Rå pollockrogn
15 min · 200 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 360 kalorier
Peanutbutter
15 min · 545 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Lynstegt grønkål med hvidløg og chili
15 min · 301 kalorier
Sandwich med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings
10 min · 135 kalorier
Proteinpandekager med havre
13 min · 400 kalorier
Kold havregrød med hindbær
5 min · 334 kalorier
Omelet med spinat og feta
9 min · 407 kalorier
Groft tartine med flødeost og radiser
5 min · 300 kalorier
Knækbrød med æg
12 min · 302 kalorier
Chiagrød med hindbær
5 min · 310 kalorier
Knækbrød med ost og agurk
4 min · 292 kalorier
Rugbrød med æg og tomat
13 min · 371 kalorier
Græsk yoghurt med valnødder og blåbær
3 min · 318 kalorier
Grovbrød med ost og peberfrugt
4 min · 331 kalorier
Avocado og æg på rugbrød
11 min · 364 kalorier
Pocherede æg på groft ristet brød
9 min · 353 kalorier