Tilbage til opskrifter
Røget laks med æg og agurk

Røget laks med æg og agurk

En proteinrig tallerken: røget laks, to kogte æg, dildagurk og et knækbrød.

14 min
i alt
4
personer
352
kalorier pr. portion

Pr. portion

29 g
Proteiner
18 g
Kulhydrater
17 g
Fedt

Passer retten til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis og uden konto

Ingredienser

4
  • 240 g
    Røget laks
  • 8 stk
    Æg
  • 320 g
    Agurk
  • 240 g
    Tomat cerise
  • 80 g
    Rugknækbrød
  • 8 g
    Dild
  • 20 ml
    citronjuice

Allergener

fiskæggluten
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3

  1. Kog æggene i 8–9 minutter, køl dem af og halver dem.

  2. Skær agurken i bånd med en kartoffelskræller og vend med citron og hakket dild.

  3. Anret laks, æg, agurk og cherrytomater på en tallerken med knækbrødet.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •En tallerken at pille fra – godt, når appetitten er lille om morgenen.

Du vil også kunne lide