Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 556 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Grillet miso-fisk

25 min · 257 kalorier

Stærk kinesisk fiskesuppe

35 min · 317 kalorier

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 271 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Spansk blækspruttesalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Smørstegte kammuslinger

15 min · 379 kalorier

Provencalsk fisk

45 min · 331 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

25 min · 374 kalorier

Grillede rejer

15 min · 306 kalorier

Grillede rejespyd

25 min · 300 kalorier

Rødvinsbraiseret andegryde

2 h 10 min · 530 kalorier

Pescadillas a la Espalda

25 min · 308 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

35 min · 366 kalorier

Klassisk dahl med røde linser

45 min · 359 kalorier

Surmarineret torsk

45 min · 318 kalorier

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 327 kalorier

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 352 kalorier

Grillet fisk

30 min · 489 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Haj i adobomarinade

30 min · 377 kalorier

Masoor Dal

50 min · 322 kalorier

Deviled Crab – krydret gratineret krabbe

45 min · 336 kalorier