Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Blæksprutte i kokoskarry

45 min · 491 kalorier

Kinesiske sennepsrejer

23 min · 237 kalorier

Vegetarisk dhansak

1 h 5 min · 321 kalorier

Klassisk fiskeblanquette med torsk

55 min · 459 kalorier

Middelhavsinspirerede muslinger

30 min · 513 kalorier

Klassiske krabbekager

30 min · 508 kalorier

Grillet thailandsk rejesalat

25 min · 208 kalorier

Pocherede æg på groft ristet brød

9 min · 353 kalorier

Grovbrød med ost og peberfrugt

4 min · 331 kalorier

Groft tartine med flødeost og radiser

5 min · 300 kalorier

Knækbrød med æg

12 min · 302 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Ovnbagt laks med rodfrugter

50 min · 571 kalorier

Ovnbagt laks med dildstuvede kartofler

40 min · 525 kalorier

Proteinpandekager med havre

13 min · 400 kalorier

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Boterham med æg og tomat

11 min · 347 kalorier

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 381 kalorier

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

3 min · 318 kalorier

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med æg og tomat

13 min · 371 kalorier

Kold havregrød med hindbær

5 min · 334 kalorier