Tilbage til opskrifter
Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

En lille, proteinrig skål: tyk græsk yoghurt, valnødder, blåbær, hørfrø og kanel.

3 min
i alt
4
personer
318
kalorier pr. portion

Pr. portion

22 g
Proteiner
15 g
Kulhydrater
18 g
Fedt

Ingredienser

4
  • 800 g
    Kvark
  • 60 g
    Valnøddekerner
  • 240 g
    Blåbær
  • 20 g
    Linfrø
  • 4 knivspids
    Stødt kanel

Allergener

mælk
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3

  1. Kom yoghurten i en skål.

  2. Bræk valnødderne groft og drys dem over med blåbær og hørfrø.

  3. Afslut med en knivspids kanel.

Kokketips

  • •Lille appetit? Skålen kan sagtens spises i to omgange.
  • •Brug drænet græsk yoghurt eller naturel skyr – det er der, proteinet kommer fra.

Du vil også kunne lide