Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Hestebønner med spidskommen

35 min · 309 kalorier

Sprød brik med æg og tun

20 min · 387 kalorier

Marokkansk hestebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Kadai Murg

1 h · 466 kalorier

Klassiske Frijoles Refritos

1 h 35 min · 384 kalorier

Ande-aiguillettes med honning og balsamico

25 min · 284 kalorier

Vietnamesisk kylling med ingefær

50 min · 490 kalorier

Farverig grøntsagsfrittata

35 min · 259 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Håndskåret laksetatar

20 min · 341 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Bai Toey Gai

50 min · 381 kalorier

Skaldyrs-chijimi

35 min · 430 kalorier

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 338 kalorier

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

55 min · 265 kalorier

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 kalorier

Gai Pad Sate

30 min · 540 kalorier

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 207 kalorier

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 378 kalorier

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

45 min · 655 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Mellemøstlig kyllingepaté

1 h 5 min · 546 kalorier

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier