Tilbage til opskrifter
Chiagrød med hindbær

Chiagrød med hindbær

Chiafrø udblødt i vaniljemælk, toppet med hindbær og mandler – fem minutter aftenen før.

5 min
i alt
4
personer
310
kalorier pr. portion

Pr. portion

14 g
Proteiner
18 g
Kulhydrater
17 g
Fedt

Ingredienser

4
  • 100 g
    Chiafrø
  • 800 ml
    Letmælk
  • 320 g
    Hindbær
  • 40 g
    Mandelsplitter
  • 4 knivspids
    Stødt kanel
  • 8 ml
    Vaniljeekstraktvalgfri

Allergener

mælk
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Rør chiafrø, mælk, kanel og vanilje sammen i et glas.

  2. Rør igen efter 5 minutter, så det ikke klumper, og stil på køl i mindst 2 timer eller natten over.

  3. Server med hindbær og mandelflager.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Byt mælken ud med usødet sojadrik, så er den vegansk.

Du vil også kunne lide