Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Kyllingesuppe med nudler

1 h 5 min · 538 kalorier

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

35 min · 353 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

2 h 20 min · 350 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Kinesisk krabbesuppe med æg

30 min · 165 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

55 min · 517 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

1 h 5 min · 704 kalorier

Klassisk grøntsagsgratin

1 h 10 min · 547 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Klassisk tysk rødbedesalat med sild

1 h 10 min · 375 kalorier

Traditionel Kadhi Daal

1 h · 348 kalorier

Glaseret kylling med fersken

30 min · 392 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Reje cocktail

20 min · 518 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 229 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier