Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Grillet klipfisk

30 min · 654 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

30 min · 329 kalorier

Edamame-salat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

30 min · 325 kalorier

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier

Krydrede squashfrikadeller

35 min · 323 kalorier

Kulmule à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Ikayaki

25 min · 326 kalorier

Aguachile med rejer

20 min · 321 kalorier

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Kylling chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

35 min · 504 kalorier

Muslinger i marinadesauce

35 min · 392 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Fisk i Hvidvin

25 min · 316 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Bagte falafel

45 min · 325 kalorier

Laksemousse med peberrod og dild

33 min · 439 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Kyllingesuppe med nudler

1 h 5 min · 538 kalorier

Hvidløgsrejer

25 min · 276 kalorier