Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Nötköttsgryta

2 h 30 min · 633 kalorier

Wokade räkor i glansig sojaglasyr

25 min · 235 kalorier

Patatas a la Riojana – spansk potatisgryta med chorizo

55 min · 482 kalorier

Kinesisk kryddoftande högrev

2 h 20 min · 510 kalorier

Brittisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Fylld bläckfisk

1 h 25 min · 567 kalorier

Yakiniku

20 min · 265 kalorier

Tonfisktartar

20 min · 426 kalorier

Spanska kycklingvingar i ugn

55 min · 613 kalorier

Grillade scampi

25 min · 515 kalorier

Tunisisk bönryta (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Paprikakycklingspett

32 min · 361 kalorier

Kyckling- och grönsaksnabe

35 min · 493 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Kakiage på grönsaker och räkor

35 min · 274 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)

30 min · 329 kalorier

Traditionell merguez

55 min · 520 kalorier

Haejang-guk: Mustig koreansk biff- och blodsoppa

2 h 30 min · 671 kalorier

Kyckling med svamp på kinesiskt vis

35 min · 291 kalorier

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 325 kalorier

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 260 kalorier

Vietnamesisk borstmaskomelett

35 min · 522 kalorier

Kummel à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Krydddoftande zucchinibiffar

35 min · 323 kalorier