Koreansk kokt bringa
45 min · 353 kalorier
Laktosfria koreanska recept anpassade för GLP-1-behandling
46 recept
Koreansk mat bjuder på mustiga grytor, kryddiga soppor och smakrika tillbehör. Prova koreansk kokt bringa med 44 g protein per portion eller kycklingspett med gochujang-glaze med 29 g. Här hittar du 40 laktosfria recept med proteinrika portioner, måttligt med fett och lite socker.
Kycklingspett med gochujang-glaze
25 min · 219 kalorier
Sogogi Jeyuk (Koreansk het biff)
30 min · 370 kalorier
Gogi-gui (Koreansk BBQ-biff)
30 min · 380 kalorier
Gryta med pollockrom
50 min · 265 kalorier
Yukgaejang
2 h · 410 kalorier
Chueotang – koreansk fisksoppa med sting
2 h 10 min · 336 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu
30 min · 333 kalorier
Klassisk Biff Bulgogi
30 min · 364 kalorier
Seolleongtang (koreansk oxbuljong)
5 h · 835 kalorier
Rå pollockrom
15 min · 200 kalorier
Saltad pollockrom
20 min · 281 kalorier
Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)
1 h · 132 kalorier
Kimchi Jjigae
50 min · 359 kalorier
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
20 min · 229 kalorier
Krispiga koreanska grönsaksplättar – Jeon
25 min · 424 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)
30 min · 329 kalorier
Haejang-guk: Mustig koreansk biff- och blodsoppa
2 h 30 min · 671 kalorier
Koreansk Beef BBQ
40 min · 403 kalorier
Sundubu Jjigae med fläsksida och kimchi
35 min · 455 kalorier
Doenjang Jjigae
40 min · 294 kalorier
Jang-Jorim – Koreansk sojabressad oxlägg
1 h 50 min · 536 kalorier
Koreansk gryta på sojamassa
55 min · 465 kalorier
Cheonggukjang
40 min · 359 kalorier