Tillbaka till recepten
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

Fast äggvita fylld med en silkeslen kräm på äggula och tahini, frisk av limejuice. Granatäppelkärnor ger ett krispigt bett som vackert kontrasterar den smältande fyllningen.

0
protein-richfreshvegetarian
20min
Förberedelse
10min
Tillagning
Enkel
Svårighetsgrad

Näring (per portion)

328
Kalorier
16g
Protein
10g
Kolhydrater
24g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 8 st
    Ägg
    ~140 cal/per portion
    (hela)
  • 3 msk
    Tahini
    ~71 cal/per portion
    (väl blandad)
  • 1 msk
    Limejuice
    (färskpressad)
  • 1 st
    Vitlök
    ~1 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 tsk
    Spiskummin (malen)
    ~6 cal/per portion
    (malen)
  • 1 tsk
    Milt paprikapulver
    ~6 cal/per portion
    (till garnering)
  • 0.5 st
    Granatäpple
    ~30 cal/per portion
    (kärnad)
  • 0.3 st
    Bladpersilja
    (hackad)
  • 2 msk
    Extra jungfruolja
    ~67 cal/per portion
    (att ringla över)
  • 1 nypa
    Grått havssalt
  • 1 tsk
    Sumak
    ~6 cal/per portion

Allergener

äggsesam
Växla till matlagningslägeIngredienser redo? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Koka äggen

    Lägg försiktigt ner äggen i kokande vatten i exakt 9 minuter. Gulan ska vara helt fast men fortfarande ha en krämig kärna.

    9 min
  2. Snabb avkylning och skalning

    Kyl äggen direkt i iskallt vatten för att avbryta kokningen. Skala dem försiktigt så att vitorna förblir helt släta och intakta.

    5 min
  3. Förbered fyllningen

    Dela äggen på längden. Pilla försiktigt ut gulorna och mosa dem med en gaffel tillsammans med tahini, limejuice, finriven vitlök och kryddor tills du får en helt slät kräm.

    10 min
  4. Uppläggning och sista touchen

    Fyll äggvitorna med den krämiga gulan. Toppa med hackad persilja, granatäppelkärnor, sumak och ringla över lite olivolja för en vacker lyster.

    5 min

Kockens tips

  • Om fyllningen känns för fast kan du spä ut den med några droppar ljummet vatten för perfekt konsistens.
  • Passera gulorna genom en finmaskig sil för att få en lyxigt silkeslen kräm.
  • Var noga med koktiden; en grå ring runt gulan är ett tecken på överkokning som påverkar både smaken och utseendet.

Förvaring

Avnjut direkt eller förvara i kylskåp i högst 24 timmar, väl övertäckta med plastfolie.

4.4
29 recensioner
Betygsätt det här receptet:
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple | FoodCraft