Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta
40 min · 448 kalorier
Laktosfria japanska recept anpassade för GLP-1-behandling
90 recept
Japansk mat bjuder på smakrika rätter med fisk, skaldjur och grönsaker. Prova Yakisoba med räkor och grönsaker med 45 g protein eller Sashimi på lax och tonfisk med 47 g protein. Här hittar du 84 laktosfria recept med protein i fokus och måttligt med fett.
Hemgjord chikuwa
40 min · 317 kalorier
Sashimi på lax och tonfisk
20 min · 337 kalorier
Misoglaserad fisk
25 min · 257 kalorier
Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)
35 min · 366 kalorier
Tori nabe, japansk gryta med kyckling och tofu
40 min · 485 kalorier
Yakisoba med räkor och grönsaker
30 min · 415 kalorier
Soba-nabe med kyckling och shiitake
45 min · 521 kalorier
Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Tonfisk-tataki med sesam
25 min · 407 kalorier
Hemlagad nattō
1 h 30 min · 564 kalorier
Miso-glaserad biff
25 min · 378 kalorier
Saba Shioyaki – japansk grillad makrill
35 min · 508 kalorier
Snabbtekt biffteriyaki
25 min · 391 kalorier
Skaldjursudon
30 min · 340 kalorier
Bifftataki
25 min · 331 kalorier
Yakizakana (saltgrillad makrill)
30 min · 486 kalorier
Yakiniku
20 min · 265 kalorier
Kyckling- och grönsaksnabe
35 min · 493 kalorier
Kakiage på grönsaker och räkor
35 min · 274 kalorier
Edamamesallad med sesam och ingefära
20 min · 260 kalorier