Laktosfria diabetesvänliga recept

Här hittar du laktosfria recept med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i varje måltid. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Quinoa med färska grönsaker med 340 kcal. 1 196 recept ger dig gott om rätter att välja mellan.

Fransk kikärtssallad

15 min · 22 g kolhydrater

Klassisk Panisse från Marseille

1 h · 29 g kolhydrater

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 27 g kolhydrater

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 37 g kolhydrater

Klassisk farinata med rosmarin

30 min · 35 g kolhydrater

Mechouiasallad

45 min · 16 g kolhydrater

Spanska kikärtor med spenat

30 min · 27 g kolhydrater

Chana Masala

50 min · 34 g kolhydrater

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 42 g kolhydrater

Krämig hummus

30 min · 15 g kolhydrater

Tremoços (Lupinbönor)

1 h 50 min · 19 g kolhydrater

Fläsk med cashewnötter

30 min · 19 g kolhydrater

Grekisk linsoppa (Fakes)

1 h · 37 g kolhydrater

Italiensk vit bönsallad

15 min · 18 g kolhydrater

Fiskkroketter

45 min · 45 g kolhydrater

Klassisk tysk potatissallad (Kartoffelsalat)

45 min · 35 g kolhydrater

Gai pad med mamuang

25 min · 22 g kolhydrater

Hemmagjorda pommes frites

35 min · 41 g kolhydrater

Linstabbouleh

45 min · 41 g kolhydrater

Seolleongtang (koreansk oxbuljong)

5 h · 26 g kolhydrater

Tysk potatissallad (Erdäpfelsalat)

45 min · 35 g kolhydrater

Panelle – frasiga kikärtsfritters

35 min · 30 g kolhydrater

Spanska friterade kronärtskockor

35 min · 30 g kolhydrater

Portugisiska bondbönor

1 h · 31 g kolhydrater