Laktosfria vietnamesiska recept anpassade för GLP-1-behandling

Det vietnamesiska köket bjuder på friska smaker och rätter med protein i fokus, anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova vietnamesisk fisksallad med 27 g protein eller grillad hel fisk med citrongräs med 51 g protein. Här hittar du 29 laktosfria recept att laga hemma.

Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)

30 min · 264 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Chả ốc (Vietnamesiska snigelfärsbiffar)

40 min · 433 kalorier

Nộm hoa chuối – vietnamesisk bananblommssallad

55 min · 295 kalorier

Grillad hel fisk med citrongräs

45 min · 454 kalorier

Cá hấp: Vietnamesisk ångkokt hel fisk

35 min · 285 kalorier

Bún tôm

1 h 5 min · 519 kalorier

Cá chiên xù – Krispig vietnamesisk fisk

30 min · 575 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Vietnamesisk lergrytefisk

50 min · 279 kalorier

Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)

45 min · 558 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)

25 min · 241 kalorier

Vietnamesisk borstmaskomelett

35 min · 522 kalorier

Chả lụa (Vietnamesisk fläskrulle)

1 h 25 min · 217 kalorier

Te-rökt sojatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Vietnamesisk högrevsgryta med rödvin (Bò sốt vang)

2 h 25 min · 635 kalorier

Nộm tôm thịt (Vietnamesisk räk- och fläsksallad)

45 min · 466 kalorier

Nộm mít – Vietnamesisk sallad på ung jackfruit

35 min · 349 kalorier

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

30 min · 375 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 464 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Bò kho

2 h 30 min · 556 kalorier

Bánh mỳ đòn (Vietnamesisk fläskkorv)

1 h 30 min · 202 kalorier

Vietnamesiska biffrullar med svamp

30 min · 194 kalorier