GLP-1-behandling

Din kostplan för veckan, anpassad för GLP-1-behandling

Mindre aptit betyder inte att du behöver mindre näring. Få mindre måltider som är proteinrika och lättsmälta. Några frågor, 2 minuter, så är din plan klar.

  • Protein beräknat för dig och fördelat på varje måltid
  • Recept med lite fett, utvalda för att minska risken för illamående och tyngdkänsla
  • Portioner anpassade efter din aptit och ditt mål

2 min · Inget konto behövs

Exempel på en veckomeny vid GLP-1-behandling

Ett exempel på cirka 1550 kcal per dag, med proteinet fördelat över måltiderna. Din plan beräknas utifrån din profil.

Dag 1

1378 kcal · 141 g protein

Dag 2

1451 kcal · 106 g protein

Dag 3

1599 kcal · 121 g protein

Dag 4

1465 kcal · 121 g protein

Dag 5

1555 kcal · 124 g protein

Dag 6

1436 kcal · 117 g protein

Dag 7

1602 kcal · 121 g protein

Så är kostplanen uppbyggd

  • Vid GLP-1-behandling äter många betydligt mindre. Därför kan det vara bra att få i sig protein vid varje måltid, omkring 25–30 g, för att bidra till att bevara muskelmassan vid viktnedgång.
  • Recepten väljs utifrån sitt innehåll av protein och fibrer och sin låga fetthalt. Fet mat kan fördröja matsmältningen och förvärra illamående. Portionerna är måttliga.
  • Målet är omkring 25 g fibrer per dag, lite socker och vatten regelbundet under dagen.

Vanliga frågor

Ersätter den här menyn medicinsk uppföljning?+

Nej. Den ger måltidsförslag för personer som får GLP-1-behandling (semaglutid, tirzepatid). Din läkare är din främsta kontakt när det gäller behandling, doser och biverkningar.

Vad kan jag äta när jag tar Wegovy, Ozempic eller Mounjaro?+

Generellt kan mindre måltider, protein vid varje måltid, grönsaker och fiberrik mat vara bra val. Begränsa fet eller friterad mat och drick tillräckligt med vatten. Planen beräknar ditt proteinmål och fördelar det över dagen. Stäm av planen med din vårdgivare.

Är kostplanen gratis?+

Första dagen av din personliga plan är gratis. Hela planen, inköpslistan och anpassning av recept ingår i Premium, som du kan prova gratis i 7 dagar.

Och om jag är vegetarian eller har allergier?+

Frågorna tar hänsyn till vegetarisk, pescetarisk och halal kost, samt de vanligaste allergierna.

FoodCraft ger måltidsförslag för personer som får GLP-1-behandling. Planen ersätter inte råd från läkare, apotekspersonal eller dietist.