Laktosfria blodtrycksvänliga recept

Här hittar du laktosfria recept med lite salt och gott om grönsaker, inspirerade av DASH-kosten. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Brittisk vegansk chili med 29 g protein. 842 recept ger dig smakrika idéer för både vardag och helg.

Portugisisk kyckling med paprika

40 min · 0,5 g salt

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 1,1 g salt

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 0,2 g salt

Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple

15 min · 0,2 g salt

Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip

40 min · 0,5 g salt

Mechouiasallad

45 min · 0,5 g salt

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 0,7 g salt

Kryddad chwinamul

20 min · 0,9 g salt

Pommes Sarladaises – Potatis stekt i ankfett

1 h · 0,1 g salt

Italiensk tonfisktartar

20 min · 0,6 g salt

Potatisklyftor

40 min · 0 g salt

Kongbap

50 min · 0,1 g salt

Italiensk vit bönsallad

15 min · 0,4 g salt

Hemmagjorda pommes frites

35 min · 0,2 g salt

Linstabbouleh

45 min · 0,2 g salt

Tysk potatissallad (Erdäpfelsalat)

45 min · 0,7 g salt

Chermoulaägg

35 min · 0,3 g salt

Matcha-mizu yokan

25 min · 0 g salt

Vitlöksfräst cikoria med vinäger

30 min · 0,2 g salt

Spanska friterade kronärtskockor

35 min · 0,7 g salt

Rotkohl: Klassisk tysk rödkål med äpple

1 h 50 min · 0,2 g salt

Grekiskt långkokt lamm

2 h 50 min · 0,8 g salt

Potatis på romerskt vis

55 min · 0,1 g salt

Fritto Misto di Mare – frasiga skaldjur och fisk

40 min · 0,9 g salt