Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Thai-basilikakyckling (Pad Krapow)

25 min · 248 kalorier

Chana Masala

50 min · 339 kalorier

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 514 kalorier

Grillad Svärdfisk

21 min · 396 kalorier

Fläsk med cashewnötter

30 min · 497 kalorier

Vietnamesisk lergrytefisk

50 min · 279 kalorier

Grekisk linsoppa (Fakes)

1 h · 390 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Fiskkroketter

45 min · 480 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Miso-glaserad biff

25 min · 378 kalorier

Wokad biff med krispiga grönsaker

30 min · 327 kalorier

Linstabbouleh

45 min · 419 kalorier

Seolleongtang (koreansk oxbuljong)

5 h · 835 kalorier

Rå pollockrom

15 min · 200 kalorier

Spanska friterade kronärtskockor

35 min · 257 kalorier

Chips på serranoskinka

17 min · 89 kalorier

Portugisisk killinggryta

1 h 50 min · 604 kalorier

Panelle – frasiga kikärtsfritters

35 min · 354 kalorier

Mexikansk röd bönröra

25 min · 320 kalorier

Skaldjurscataplana

55 min · 612 kalorier

Spansk saltinbakad havsabborre

55 min · 151 kalorier

Grillad blåfenad tonfisk

15 min · 379 kalorier

Saba Shioyaki – japansk grillad makrill

35 min · 508 kalorier