Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 kalorier

Mexikanska tacos med havskatt

30 min · 625 kalorier

Thailändsk nudelsallad med räkor

30 min · 487 kalorier

Spansk Chirashi

35 min · 606 kalorier

Medelhavsinspirerad sushi

55 min · 441 kalorier

Vietnamesiska färska vårrullar

1 h 5 min · 509 kalorier

Pesarattu – frasiga indiska mungbönscrepes

4 h 25 min · 466 kalorier

Pan Tumaca med serranoskinka

15 min · 410 kalorier

Skaldjursfideuà

45 min · 701 kalorier

Cikoria och Bönor

40 min · 538 kalorier

Ebi Fry

35 min · 438 kalorier

Takoyaki med bläckfisk

35 min · 429 kalorier

Maghrebi-inspirerad grönsakspasta

40 min · 598 kalorier

Koreansk Gimbap

1 h · 580 kalorier

Traditionell Dosa

35 min · 487 kalorier

Vietnamesiska risrullar

50 min · 427 kalorier

Kycklingris från Hoi An

1 h 15 min · 1 022 kalorier

Takikomi Gohan med kyckling och shiitake

1 h 15 min · 473 kalorier

Söt lotusfrösoppa – Chè hạt sen

1 h · 320 kalorier

Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)

1 h 30 min · 584 kalorier

Vietnamesisk biff-fondue med vinäger

55 min · 561 kalorier

Hemgjorda chapatibröd

25 min · 378 kalorier

Ris med böngroddar

40 min · 462 kalorier

Egyptisk koushari

1 h 5 min · 737 kalorier