Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Sushi med lax och gurka

1 h · 868 kalorier

Matlouh – traditionellt semolinabröd

35 min · 538 kalorier

Sobanudlar i dashibuljong med tofu

30 min · 460 kalorier

Svamp-ramen

1 h · 555 kalorier

Vada Pav

1 h · 676 kalorier

Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk

55 min · 677 kalorier

Kyckling Chow Mein

30 min · 602 kalorier

Torskbollar

55 min · 674 kalorier

Tonfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar

35 min · 518 kalorier

Laxsushi

1 h · 452 kalorier

Wokade bovetenudlar med krispigt sidfläsk och shiitake

30 min · 601 kalorier

Lyxig kaviarsushi

1 h 5 min · 458 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Hemmagjorda varma pitabröd

25 min · 511 kalorier

Sushi-bento med lax

1 h · 502 kalorier

Gohan: Japanskt ångkokt ris

55 min · 529 kalorier

Sopa de Letrinhas – Portugisisk alfabetssopa

55 min · 602 kalorier

Tartines med fläskrillettes

20 min · 520 kalorier

Vietnamesisk nudelbuljong

40 min · 420 kalorier

Maki med Tonfisk och Avokado

1 h · 500 kalorier

Tunisisk frikassé

1 h 10 min · 742 kalorier

Rillettes på rågbröd med pepparrot och saltgurka

15 min · 484 kalorier

Mexikanska tacos med havskatt

30 min · 625 kalorier