Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Färska vårrullar med fläsk

1 h 5 min · 440 kalorier

Low carb-hamburgerbröd med mandelmjöl och frön

1 h 10 min · 386 kalorier

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 364 kalorier

Rågbröd med ägg och tomat

13 min · 371 kalorier

Wokade risnudlar med kyckling och pak choi

40 min · 611 kalorier

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 612 kalorier

Thailändskt stekt ris med räkor

25 min · 519 kalorier

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 416 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Kinesiska grönsaksnudlar

25 min · 421 kalorier

Kongbap

50 min · 415 kalorier

Kyckling Mien

35 min · 567 kalorier

Tyskt svartbröd med kummin

1 h 10 min · 303 kalorier

Maki-sushi med lax och avokado

1 h · 743 kalorier

Ramen med ryggbiff och shiitake

50 min · 746 kalorier

Pani Puri

1 h 15 min · 435 kalorier

Koreanska woknudlar

25 min · 536 kalorier

Lime-bläckfisktacos

30 min · 590 kalorier

Linsenbratlinge – klassiska linsbiffar

50 min · 435 kalorier

Tacos på picanha

35 min · 1 161 kalorier

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 431 kalorier

Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål

35 min · 494 kalorier

Batbout – Marockanskt pannbröd

1 h 55 min · 441 kalorier

Massada de Peixe – Portugisisk fiskgryta

50 min · 602 kalorier