Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Chawanmushi

35 min · 148 kalorier

Bacalao Guisado – Spansk torskgryta

1 h 5 min · 659 kalorier

Provencalsk skaldjurssallad

35 min · 378 kalorier

Gai Pad Sate

30 min · 540 kalorier

Nötkött med chilaquiles

2 h 20 min · 425 kalorier

Grillad Carne Asada

30 min · 608 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Nam Tok Moo

35 min · 406 kalorier

Chicken Pakora

35 min · 549 kalorier

Niçoise-sallad

40 min · 510 kalorier

Shabu shabu med nötkött

1 h · 561 kalorier

Mellanösterns krämiga kycklingpaté

1 h 5 min · 546 kalorier

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 519 kalorier

Krämig bläckfiskcurry med kokos

45 min · 491 kalorier

Kinesiska senapsräkor

23 min · 237 kalorier

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 513 kalorier

Ångade gyozas med fläskfärs och salladskål

48 min · 256 kalorier

Lammspett med spiskummin och citron

35 min · 548 kalorier

Thailändsk grillad räksallad

25 min · 208 kalorier

Japansk nabe

1 h 10 min · 547 kalorier

Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)

55 min · 541 kalorier

Ratatouille med ägg

1 h 5 min · 482 kalorier

Japansk picklad daikon

8 h · 250 kalorier

Japansk ozōni med mochi

1 h 10 min · 314 kalorier