Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Thailändska vårrullar

55 min · 254 kalorier

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 545 kalorier

Nam Prik Larb

35 min · 383 kalorier

Nam Prik Ong

45 min · 347 kalorier

Sötsura räkor

25 min · 361 kalorier

Marockansk bondbönsallad

35 min · 306 kalorier

Brik med ägg

20 min · 387 kalorier

Ångkokta fläsk- och vårlöksknyten

40 min · 359 kalorier

Refried beans

1 h 35 min · 384 kalorier

Chuchi Pla

30 min · 390 kalorier

Handskuren laxtartar

20 min · 341 kalorier

Kyckling med ingefära

50 min · 490 kalorier

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 kalorier

Traditionell fisksoppa

1 h 30 min · 510 kalorier

Senapskyckling på kinesiskt vis

30 min · 296 kalorier

Bai Toey Gai

50 min · 381 kalorier

Kycklingsatay

30 min · 490 kalorier

Quinoa med färska grönsaker

35 min · 338 kalorier

Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök

25 min · 272 kalorier

Koreansk skaldjurspannkaka – Chijimi

35 min · 430 kalorier

Yam Woon Sen

25 min · 335 kalorier

Citrongräsmarinerade jätteräkor

30 min · 207 kalorier

Chonggak-kimchi (Krispig rättikskimchi med blast)

55 min · 265 kalorier

Traditionell grillad kefta

30 min · 491 kalorier