
Chuchi Pla
En pärlemorskimrande fiskfilé som omsluts av en fyllig och sammetslen röd currysås. Den intensiva aromen från kaffirlimeblad balanserar hettan från curryn och sötman från kokosmjölken till perfektion.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 600 gHavsabborre~129 cal/per portion(filéer med skinn)Gluten-free
- 2 tbspRöd currypasta~3 cal/per portion(som den är)Vegan
- 400 mlKokosmjölk~199 cal/per portion(väl skakad)Gluten-free
- 1 tbspPalmsocker~14 cal/per portion(riven)VeganGluten-free
- 2 tbspFisksås~3 cal/per portion(som den är)Gluten-free
- 4 pieceKaffirlimeblad~1 cal/per portion(fint strimlade)VeganGluten-free
- 2 pieceThaichili~4 cal/per portion(skivad utan kärnor)VeganGluten-free
- 1 tbspRapsolja~34 cal/per portion(för stekning)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Förbered fisken
Skär havsabboren i fyra jämna filéer. Klappa köttet helt torrt med hushållspapper för att säkerställa en jämn tillagning.
5 minFräs currypastan
Hetta upp rapsoljan i en sautépanna. Tillsätt den röda currypastan och arbeta den med en stekspade. Den ska fräsas tills aromerna blommar ut och oljan börjar ta färg.
3 minReducering och smaksättning
Häll i kokosmjölken. Låt sjuda och reducera tills såsen har blivit krämig och täcker baksidan av en sked. Rör ner palmsockret och fisksåsen.
4 minSjudning och sista touchen
Lägg ner fiskfiléerna i såsen. Lägg på ett lock och låt fisken sjuda på låg värme. Fisken är klar när köttet skivar sig vid ett lätt tryck. Toppa med finstrimlade kaffirlimeblad och thailändsk chili.
3 min
Kockens tips
- •Undvik att låta såsen stormkoka efter att fisken har lagts i, så att filéerna förblir saftiga och intakta.
- •Såsen är färdig när du ser små röda oljedroppar stiga till ytan – det är tecknet på att smakerna har koncentrerats rätt.
Förvaring
Bör avnjutas direkt för att fiskens fina textur ska komma till sin rätt.