Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Knapriga tonfisktoasts på kinesiskt vis

30 min · 504 kalorier

Calamari på italienskt vis

1 h · 372 kalorier

Pozole Blanco

2 h 30 min · 724 kalorier

Koreansk ångad äggomelett

25 min · 196 kalorier

Haricots verts med serranoskinka

35 min · 276 kalorier

Koreanska mungbönspannkakor

50 min · 498 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Kushi nabe med kyckling och räkor

1 h · 530 kalorier

Spansk vitlökssoppa

35 min · 432 kalorier

Kinesisk pomelosallad med räkor

30 min · 245 kalorier

Klassisk tysk viltpaté

2 h 15 min · 327 kalorier

Koreanska honungs- och vitlöksräkor

25 min · 270 kalorier

Vietnamesiska biffrullar med svamp

30 min · 194 kalorier

Bondbönor i olivolja

1 h · 397 kalorier

Amerikansk skaldjurssallad

20 min · 387 kalorier

Chả giả cầy

1 h 20 min · 412 kalorier

Stekta Skaldjurs Antipasti

30 min · 321 kalorier

Habas con Jamón – Bondbönor med serranoskinka

35 min · 401 kalorier

Kinesisk anka med karamelliserad frukt

40 min · 418 kalorier

Brik med ägg

20 min · 387 kalorier

Chuchi Pla

30 min · 390 kalorier

Bondbönor med spiskummin

35 min · 309 kalorier

Khua Kling – thailändsk torr curry på fläskfärs

35 min · 361 kalorier

Ingefärskvckling

25 min · 299 kalorier