Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Thailändsk doradtartar

20 min · 180 kalorier

Krämig kokoskyckling

35 min · 487 kalorier

Kalv Marengo

1 h 55 min · 523 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

Krämiga kokosmjölksräkor

25 min · 428 kalorier

Fyllda blåmusslor med kryddigt ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Kycklingsatay

45 min · 545 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Lax Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Surstark soppa

35 min · 175 kalorier

Ångkokt fisk med ingefära och soja

27 min · 482 kalorier

Thailändska samosas

55 min · 344 kalorier

Koreansk råbiff (Yukhoe)

25 min · 499 kalorier

Fish Fry från Chennai

30 min · 407 kalorier

Bò kho

2 h 30 min · 556 kalorier

Ananasräkor

25 min · 379 kalorier

Fräscha jicamatacos med räkor

25 min · 423 kalorier

Cashewräkor

30 min · 345 kalorier

Tonfisk à la grecque

55 min · 498 kalorier

Bánh mỳ đòn (Vietnamesisk fläskkorv)

1 h 30 min · 202 kalorier

Fyllda bläckfiskar

1 h 30 min · 543 kalorier

Thailändsk biffsallad

25 min · 223 kalorier

Knapriga tonfisktoasts på kinesiskt vis

30 min · 504 kalorier