Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Arista av Fläsk

1 h 35 min · 418 kalorier

Spansk grönsaksgryta

1 h 15 min · 408 kalorier

Mustig kikärtsgryta

1 h · 274 kalorier

Cecina de León med olivolja och mandlar

15 min · 416 kalorier

Myntamarinerade sardiner

26 min · 477 kalorier

Grekisk bläckfisksallad

1 h 10 min · 457 kalorier

Kinesiska kalla räkor

20 min · 213 kalorier

Koreansk bräserad tofu

25 min · 322 kalorier

Nộm mít – Vietnamesisk sallad på ung jackfruit

35 min · 349 kalorier

Yangnyeom Gejang

45 min · 544 kalorier

Siu Mai – ångkokta dumplings med fläsk och räkor

40 min · 264 kalorier

Kyckling Teriyaki

30 min · 309 kalorier

Chorba frik – mustig lammsoppa med rostat vete

1 h 20 min · 521 kalorier

Le Grand Aïoli – Klassisk provencalsk festmåltid

1 h 10 min · 1 324 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 464 kalorier

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 416 kalorier

Sundubu Jeongol

45 min · 323 kalorier

Brittisk Curry Goat

2 h 20 min · 950 kalorier

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 321 kalorier

Fisk Soppa

1 h 15 min · 595 kalorier

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

30 min · 375 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Kycklingsamosas

50 min · 540 kalorier

Japchae med biff och shiitake

50 min · 360 kalorier