
Bò kho
Bitar av nötkött som faller isär vid minsta beröring, sjudna i en fyllig och djupt aromatisk buljong. Den intensiva doften av stjärnanis och kanel balanserar köttets rikedom och skapar en mörk, glansig sås som är fullständigt beroendeframkallande.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 800 gFjäderbladsbog~405 cal/per portion(skuret i stora tärningar)Gluten-free
- 3 pieceMorot~14 cal/per portion(i tjocka, sneda slantar)VeganGluten-free
- 2 pieceCitrongräs~7 cal/per portion(bankat eller krossat)VeganGluten-free
- 3 pieceStjärnanis~98 cal/per portion(hel)VeganGluten-free
- 1 pieceKanelstång~4 cal/per portion(hel)VeganGluten-free
- 3 tbspFisksås~4 cal/per portionGluten-free
- 1 tbspSojasås~2 cal/per portionVegan
- 1 tbspFarinsocker~15 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pieceLök~15 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(finhackad eller pressad)VeganGluten-free
- 2 tbspTomatkaviar~16 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspIngefärspulver~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 tbspSolrosolja~68 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 LMineralvattenVeganGluten-free
- 20 gFärsk ingefära~4 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 1 tbspAnnattofrön(för att färga oljan)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Marinera köttet
Skär köttet i ca 4 cm stora tärningar. Blanda dem med ingefärspulver, finhackad färsk ingefära, farinsocker, fisksås och sojasås. Låt vila i 30 minuter så att de djupa smakerna hinner tränga in ordentligt i köttet.
30 minBryning och färg
Hetta upp olja i en gryta tillsammans med annattofrön tills oljan får en klar, röd färg. Ta upp fröna med en hålslev. Bryn köttbitarna runt om i den färgade oljan på hög värme tills de får en fin, mörk stekyta.
10 minAromater och vätska
Tillsätt hackad lök och vitlök, krossat citrongräs, stjärnanis och kanel. Rör ner tomatpurén och låt den fräsa med en kort stund. Häll på vatten tills köttet precis täcks.
5 minLångsam sjudning
Lägg på lock och låt grytan sjuda på mycket svag värme. Buljongen ska bara sjudas lätt, inte stormkoka. Tillaga i cirka 1,5 timme tills köttet är helt mört och ger efter för en gaffel.
90 minGrönsaker och slutfinish
Tillsätt morötterna skurna i vackra, sneda slantar. Fortsätt sjuda i ca 15 minuter. Såsen ska nu vara simmig och vackert täcka baksidan av en sked. Smaka av och justera eventuellt med en nypa salt.
15 min
Kockens tips
- •Såsen ska inte vara för tunn; den behöver ha tillräckligt med kropp för att verkligen klamra sig fast vid ett gott bröd.
- •Om du serverar grytan med nudlar, koka dem alltid separat för att undvika att de gör den klara buljongen grumlig.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp. Grytan smakar nästan ännu bättre dagen efter när kryddorna har fått dra till sig ordentligt.