
Ångkokt fisk med ingefära och soja
Pärlemorskimrande fiskkött som skivar sig vid minsta tryck, väckt till liv av hettan från färsk ingefära. Den fräsande oljan som hälls över vid servering frigör omedelbart alla aromatiska dofter.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 2 pieceHavsabborre~215 cal/per portion(hel, urtagen och fjällad)Gluten-free
- 4 tbspRisvin~21 cal/per portion(till marinaden)VeganGluten-free
- 4 pieceVitlök~4 cal/per portion(tunt skivad)VeganGluten-free
- 6 pieceSalladslök~13 cal/per portion(skuren snett i skivor)VeganGluten-free
- 6 tbspSojasås~12 cal/per portion(att ringla över)Vegan
- 6 tbspJordnötsolja~202 cal/per portion(för den fräsande finishen)VeganGluten-free
- 2 tspSesamolja~23 cal/per portion(för aromens skull)VeganGluten-free
- 2 pinchGrått havssalt(till kryddning)VeganGluten-free
- 60 gFärsk ingefära~12 cal/per portion(skalad och skuren i fina tändstickor (julienne))VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Förberedelser
Skölj havsabborren och klappa den helt torr med hushållspapper. Gör tre djupa snitt på varje sida ända ner till ryggbenet för att säkerställa en jämn tillagning ända in till kärnan.
5 minSmaksättning
Gnid in fisken både ut- och invändigt med havssalt och risvin. Fördela den skivade vitlöken och en del av den strimlade ingefäran i snitten.
5 minÅngkokning
Placera fisken i en ånginsats på en bädd av salladslök. Lägg på locket och ångkoka tills ögat blivit ogenomskinligt vitt och fiskköttet lätt lossnar från ryggbenet.
12 minTermisk chock
Toppa fisken med resten av salladslöken och ingefäran. Hetta upp jordnötsoljan tills den ryker lätt och häll den sedan direkt över garneringen – det ska fräsa ordentligt.
3 minServering
Ringla genast över soja och sesamolja. Servera omedelbart medan såsen fortfarande bubblar vid kontakt med det varma fatet.
1 min
Kockens tips
- •Om knivspetsen möter motstånd vid ryggbenet behöver fisken tillagas i ytterligare 2 minuter.
- •Häll inte bort fiskspadet som samlas på tallriken; det är sprängfyllt av djupa havssmaker.
- •Oljan måste vara rykande het för att omedelbart 'väcka' örterna och frigöra deras aromer.
Förvaring
Bör avnjutas direkt. Ångkokt fisk förlorar sin delikata, smältande konsistens när den svalnar.