Tillbaka till recept
Ångkokt fisk med ingefära och soja

Ångkokt fisk med ingefära och soja

Pärlemorskimrande fiskkött som skivar sig vid minsta tryck, väckt till liv av hettan från färsk ingefära. Den fräsande oljan som hälls över vid servering frigör omedelbart alla aromatiska dofter.

0
traditionalhealthysteamed
15min
Förberedelse
12min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

502
Kalorier
50g
Protein
6g
Kolhydrater
30g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 piece
    Havsabborre
    ~215 cal/per portion
    (hel, urtagen och fjällad)
  • 4 tbsp
    Risvin
    ~21 cal/per portion
    (till marinaden)
  • 4 piece
    Vitlök
    ~4 cal/per portion
    (tunt skivad)
  • 6 piece
    Salladslök
    ~13 cal/per portion
    (skuren snett i skivor)
  • 6 tbsp
    Sojasås
    ~12 cal/per portion
    (att ringla över)
  • 6 tbsp
    Jordnötsolja
    ~202 cal/per portion
    (för den fräsande finishen)
  • 2 tsp
    Sesamolja
    ~23 cal/per portion
    (för aromens skull)
  • 2 pinch
    Grått havssalt
    (till kryddning)
  • 60 g
    Färsk ingefära
    ~12 cal/per portion
    (skalad och skuren i fina tändstickor (julienne))

Allergener

fisksojaglutenjordnöttersesam
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Förberedelser

    Skölj havsabborren och klappa den helt torr med hushållspapper. Gör tre djupa snitt på varje sida ända ner till ryggbenet för att säkerställa en jämn tillagning ända in till kärnan.

    5 min
  2. Smaksättning

    Gnid in fisken både ut- och invändigt med havssalt och risvin. Fördela den skivade vitlöken och en del av den strimlade ingefäran i snitten.

    5 min
  3. Ångkokning

    Placera fisken i en ånginsats på en bädd av salladslök. Lägg på locket och ångkoka tills ögat blivit ogenomskinligt vitt och fiskköttet lätt lossnar från ryggbenet.

    12 min
  4. Termisk chock

    Toppa fisken med resten av salladslöken och ingefäran. Hetta upp jordnötsoljan tills den ryker lätt och häll den sedan direkt över garneringen – det ska fräsa ordentligt.

    3 min
  5. Servering

    Ringla genast över soja och sesamolja. Servera omedelbart medan såsen fortfarande bubblar vid kontakt med det varma fatet.

    1 min

Kockens tips

  • Om knivspetsen möter motstånd vid ryggbenet behöver fisken tillagas i ytterligare 2 minuter.
  • Häll inte bort fiskspadet som samlas på tallriken; det är sprängfyllt av djupa havssmaker.
  • Oljan måste vara rykande het för att omedelbart 'väcka' örterna och frigöra deras aromer.

Förvaring

Bör avnjutas direkt. Ångkokt fisk förlorar sin delikata, smältande konsistens när den svalnar.

4.0
14 recensioner
Betygsätt detta recept:
Ångkokt fisk med ingefära och soja | FoodCraft