Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Koreansk gryta på sojamassa

55 min · 465 kalorier

Krämig kyckling i sojamjölk

35 min · 321 kalorier

Mexikansk kyckling Pili Pili

40 min · 515 kalorier

Krispig tofu-wok med färgglada grönsaker

35 min · 370 kalorier

Tunisisk bläckfisk i kryddig sås

1 h 40 min · 452 kalorier

Caldo Verde

1 h · 482 kalorier

Nộm tôm thịt (Vietnamesisk räk- och fläsksallad)

45 min · 466 kalorier

Kryddiga tofuspett med spiskummin

30 min · 235 kalorier

Wontonsoppa med fläsk och räkor

1 h 40 min · 511 kalorier

Torsksallad

50 min · 928 kalorier

Chop Suey med fläsk

30 min · 325 kalorier

Ananaskyckling

35 min · 406 kalorier

Grillade gamberoni

20 min · 736 kalorier

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 244 kalorier

Thailändska fiskkakor

35 min · 317 kalorier

Traditionell ungersk gulasch

2 h 55 min · 601 kalorier

Mouloukhia på nötkött

4 h 20 min · 562 kalorier

Klassisk potatissallad

45 min · 488 kalorier

Thailändsk räksallad med rostade jordnötter

25 min · 235 kalorier

Cheonggukjang

40 min · 359 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Mustig kikärtsgryta

1 h · 274 kalorier

Arista av Fläsk

1 h 35 min · 418 kalorier

Cecina de León med olivolja och mandlar

15 min · 416 kalorier