Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Biffkofta

30 min · 426 kalorier

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 371 kalorier

Oden

2 h · 353 kalorier

Chorizosmörgås

15 min · 319 kalorier

Kung Pao-kyckling

30 min · 421 kalorier

Röd curry med kyckling

30 min · 488 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Portugisisk Salpicão med rödvin

1 h 5 min · 468 kalorier

Lammpinchos

45 min · 535 kalorier

Ingefärsdoftande biff-bites

30 min · 301 kalorier

Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis

25 min · 360 kalorier

Sopa de Ajo (Spansk vitlökssoppa)

30 min · 505 kalorier

Vietnamesisk högrevsgryta med rödvin (Bò sốt vang)

2 h 25 min · 635 kalorier

Te-rökt sojatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Kinesisk kyckling med thaibasilika

25 min · 301 kalorier

Chả lụa (Vietnamesisk fläskrulle)

1 h 25 min · 217 kalorier

Glaserade marinerade kycklingbitar

25 min · 252 kalorier

Grillad sepiabläckfisk (Chocos Grelhados)

30 min · 427 kalorier

Vegansk burgare med rökt tofu och paprika

40 min · 468 kalorier

Spanska havskrabbor

50 min · 513 kalorier

Wokad grönkål med vitlök och chili

15 min · 301 kalorier

Dim sum med fläsk och räkor

55 min · 411 kalorier

Bocadillo med serranoskinka och tomat

12 min · 412 kalorier