Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (599 kcal). 599 recept ger dig variation i köket.

Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad

25 min · 438 kalorier

Gang Jued Wun Sen – klar thailändsk glasnudelsoppa

35 min · 345 kalorier

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

45 min · 516 kalorier

Wontonsoppa

1 h 15 min · 366 kalorier

Ingefärs- och vitlöksbiff

35 min · 267 kalorier

Wokad tofu med krispiga grönsaker

35 min · 355 kalorier

Kinesisk Stil Grönsaks Chili

35 min · 353 kalorier

Pilgrimsmusslor med vinägrett

20 min · 255 kalorier

Långkokta bönor med rimmat sidfläsk

2 h 20 min · 350 kalorier

Kefta med ägg

50 min · 529 kalorier

Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta

55 min · 517 kalorier

Biff med thailändsk basilika

25 min · 270 kalorier

Halstrad lax à la plancha

18 min · 598 kalorier

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

1 h 5 min · 704 kalorier

Klassisk ankterrin

2 h 10 min · 264 kalorier

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 229 kalorier

Bönsoppa

2 h · 385 kalorier

Tysk rödbetssallad med sill

1 h 10 min · 375 kalorier

Amerikansk Kyckling Curry

50 min · 527 kalorier

Glaserad kyckling med persika

30 min · 392 kalorier

Biffkofta

30 min · 426 kalorier

Thailändsk fisksoppa med citrongräs

40 min · 143 kalorier

Räkor cocktail

20 min · 518 kalorier

Jang-Jorim – Koreansk sojabressad oxlägg

1 h 50 min · 536 kalorier