Πορτογαλικές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Η πορτογαλική κουζίνα συνδυάζει τον πλούτο της θάλασσας με απλές, χορταστικές γεύσεις. Δοκίμασε το Arroz de Marisco: Πορτογαλικό Ρύζι με Θαλασσινά (875 kcal) ή το Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος) (1320 kcal). 106 συνταγές σού δίνουν πολλές ιδέες για να μαγειρέψεις πορτογαλικά, με έμφαση σε πηγές ιωδίου και σεληνίου.

Ameijoas à Bulhão Pato (αχιβάδες με σκόρδο και κόλιανδρο)

30 min · 481 θερμίδες

Πορτογαλική Κρεμμυδόσουπα

1 h · 561 θερμίδες

Μοσχαράκι με πράσινα φασολάκια (Feijão verde com carne)

1 h 50 min · 628 θερμίδες

Πορτογαλική σαλάτα μπακαλιάρου

50 min · 928 θερμίδες

Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Πορτογαλικό χοιρινό σαλπικάο με κόκκινο κρασί

1 h 5 min · 468 θερμίδες

Σουπιές στη Σχάρα

30 min · 427 θερμίδες

Francesinha: Το θρυλικό σάντουιτς της Πορτογαλίας

1 h 10 min · 1.646 θερμίδες

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 1.171 θερμίδες

Bacalhau à Brás

1 h · 1.573 θερμίδες

Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h · 1.154 θερμίδες

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 1.032 θερμίδες

Σούπα με Γράμματα (Sopa de Letrinhas)

55 min · 602 θερμίδες

Μακαρονάδα με Τόνο

35 min · 775 θερμίδες

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1.343 θερμίδες

Carne assada: πορτογαλικό μοσχάρι κατσαρόλας

2 h 50 min · 962 θερμίδες

Παραδοσιακή Alheira

1 h 45 min · 1.082 θερμίδες

Μοσχαράκι με Αχιβάδες αλά Αλεντέζου

1 h 5 min · 765 θερμίδες

Galo de Cabidela

1 h 30 min · 958 θερμίδες

Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα

25 min · 700 θερμίδες

Πορτογαλικό κοτόπουλο σούβλας

1 h 5 min · 784 θερμίδες

Πορτογαλικά μπουτάκια κοτόπουλο στο φούρνο

1 h 10 min · 755 θερμίδες

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h 5 min · 1.046 θερμίδες