
Galo de Cabidela
Τρυφερό κοτόπουλο λουσμένο σε μια έντονη, βελούδινη καφέ σάλτσα. Το ρύζι, μελωμένο μέσα στους χυμούς του μαγειρέματος, αναδίδει αρώματα δάφνης και λευκού κρασιού με μια διακριτική οξύτητα από το ξίδι στο τελείωμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1.2 kgΚοτόπουλο ελευθέρας βοσκής~360 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(ωμό)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 200 mlΞηρό λευκό κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 mlΞύδι από κόκκινο κρασί~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 150 mlΑίμα πουλερικών~51 cal/ανά μερίδα(φρέσκο)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ρόδισμα του πουλερικού
Σε μια βαριά κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Θωρακίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου από όλες τις πλευρές μέχρι η πέτσα να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να γίνει τραγανή.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο και τα δαφνόφυλλα. Τα αφήνουμε να «ιδρώσουν» χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο και μαλακό.
8 minΣβήσιμο και σιγανό μαγείρεμα
Σβήνουμε με το λευκό κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Καλύπτουμε με νερό και σιγοβράζουμε μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαλακώνει.
30 minΤο μαγείρεμα του ρυζιού
Ρίχνουμε το ρύζι στην κατσαρόλα, φροντίζοντας να καλύπτεται από τα υγρά. Μαγειρεύουμε για περίπου 15 λεπτά. Ο κόκκος πρέπει να είναι τρυφερός αλλά να κρατάει ακόμα το σχήμα του.
15 minΤο τελικό δέσιμο
Ανακατεύουμε το αίμα του πουλερικού με το ξίδι. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και περιχύνουμε το μείγμα ανακατεύοντας ζωηρά. Η σάλτσα θα δέσει αμέσως, αποκτώντας μια υπέροχη γυαλάδα.
7 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφήσετε τη σάλτσα να βράσει αφού προσθέσετε το αίμα, γιατί θα «κόψει» και θα χάσει την υφή της.
- •Το ρύζι πρέπει να παραμείνει αρκετά ζουμερό, θυμίζοντας ένα ρουστίκ, μελωμένο ριζότο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το πολύ απαλά σε χαμηλή φωτιά, προσθέτοντας μια στάλα νερό αν χρειαστεί.