Επιστροφή στις συνταγές
Bacalhau à Lagareiro

Bacalhau à Lagareiro

Φιλέτα υγρόαλου μπακαλιάρου με μαργαριταρένια όψη που χωρίζουν σε τρυφερές νιφάδες, «κολυμπώντας» σε αρωματικό ελαιόλαδο με σκόρδο. Οι τσακιστές πατάτες απορροφούν όλη τη νοστιμιά του ταψιού, προσφέροντας ένα ρουστίκ και απόλυτα παραδοσιακό αποτέλεσμα.

0
traditionalseafoodportuguese
20λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1331
Θερμίδες
130g
Πρωτεΐνες
35g
Υδατάνθρακες
70g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 800 g
    Παστός μπακαλιάρος
    ~580 cal/ανά μερίδα
    (υγρόαλος, ξαρμυρισμένος και κομμένος σε φιλέτα)
  • 800 g
    Πατάτα
    ~160 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες με τη φλούδα τους)
  • 6 piece
    Σκόρδο
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες)
  • 250 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~562 cal/ανά μερίδα
    (εξαιρετικής ποιότητας)
  • 2 piece
    Δάφνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Μαύρη ελιάπροαιρετικό
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

ψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της πατάτας

    Πλύντε καλά τις πατάτες χωρίς να τις ξεφλουδίσετε. Βράστε τις σε αλατισμένο νερό για περίπου 15 λεπτά. Πρέπει να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν σφιχτές στο κέντρο τους. Σουρώστε τις και αφήστε τις να κρυώσουν ελαφρώς.

    15 λεπ
  2. Τσάκισμα και τοποθέτηση

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Με την παλάμη σας, πιέστε ελαφρά κάθε πατάτα μέχρι να «σκάσει» η φλούδα της. Τοποθετήστε τις σε ένα ταψί γύρω από τα ξαρμυρισμένα και καλά στεγνωμένα φιλέτα του μπακαλιάρου.

    5 λεπ
  3. Αρωματισμένο ελαιόλαδο

    Κόψτε το σκόρδο σε χοντρές φέτες. Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο μαζί με το σκόρδο και τα δαφνόφυλλα. Μόλις το σκόρδο αρχίσει να παίρνει ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα και να μοσχοβολάει, αποσύρετε αμέσως από τη φωτιά.

    5 λεπ
  4. Το τελικό ψήσιμο

    Περιχύστε γενναιόδωρα τον μπακαλιάρο και τις πατάτες με το ζεστό σκορδόλαδο. Ψήστε στον φούρνο για 25 λεπτά. Ο μπακαλιάρος είναι έτοιμος όταν η σάρκα του γίνει αδιαφανής και «ανοίγει» σε στρώσεις με μια ελαφριά πίεση.

    25 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Ξαρμυρίστε τον μπακαλιάρο για 48 ώρες, αλλάζοντας το νερό κάθε 6 ώρες για να εξασφαλίσετε κορυφαία, τρυφερή υφή.
  • Μην τσιγκουνευτείτε το ελαιόλαδο· είναι αυτό που δημιουργεί τη θεϊκή σάλτσα όταν σμίγει με τους χυμούς του ψαριού.
  • Το σκόρδο πρέπει να είναι απλά χρυσαφένιο· αν καεί και σκουρύνει, η γεύση του θα πικρίσει και θα καλύψει το πιάτο.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο για να ξαναγίνουν οι πατάτες τραγανές.

4.4
21 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: