
Frango de Churrasco
Τραγανή, ροδοκόκκινη πέτσα που προστατεύει ένα απίστευτα ζουμερό κρέας. Τα αρώματα από το καπνιστό τσίλι και το ψητό σκόρδο σε πλημμυρίζουν με το που ανοίγει η σχάρα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 τεμ.Κοτόπουλο ελευθέρας βοσκής~525 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο, περίπου 1,2 κιλά)Gluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(σκελίδες καθαρισμένες)VeganGluten-free
- 100 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 mlΞηρό λευκό κρασί~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Καυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Χυμός λάιμ~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Πιπεριά πίρι-πίρι~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Άνοιγμα "πεταλούδα"
Ανοίξτε το κοτόπουλο στη μέση από τη ράχη χρησιμοποιώντας ένα ψαλίδι κουζίνας. Γυρίστε το και πιέστε δυνατά το στήθος με την παλάμη σας ώστε να πλατύνει τελείως. Το κοτόπουλο πρέπει να είναι εντελώς επίπεδο για να ψηθεί ομοιόμορφα.
10 minΠροετοιμασία μαρινάδας
Λιώστε το σκόρδο μαζί με το θαλασσινό αλάτι σε ένα γουδί μέχρι να γίνει πάστα. Προσθέστε την καπνιστή πάπρικα, το ψιλοκομμένο τσίλι, την πιπεριά piri-piri, το πιπέρι, τα θρυμματισμένα δαφνόφυλλα, το λευκό κρασί και το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
10 minΜαρινάρισμα
Τρίψτε το κοτόπουλο σχολαστικά με τη μαρινάδα, επιμένοντας κάτω από την πέτσα και στις κλειδώσεις. Αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, ώστε οι γεύσεις να εισχωρήσουν βαθιά στις ίνες του κρέατος.
120 minΨήσιμο στη σχάρα
Τοποθετήστε το κοτόπουλο στην καυτή σχάρα, αρχικά με την πέτσα προς τα πάνω. Γυρίστε το τακτικά. Η πέτσα πρέπει να γίνει τραγανή και να πάρει ένα βαθύ κοκκινωπό χρώμα. Είναι έτοιμο όταν το υγρό που βγαίνει από το μπούτι είναι διάφανο.
40 minΤελείωμα με λεμόνι
Μόλις το βγάλετε από τη φωτιά, περιχύστε το γενναιόδωρα με χυμό λάιμ. Η οξύτητα θα «σπάσει» τη λιπαρότητα και θα αναδείξει την ένταση της μαρινάδας.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάξετε τη μαρινάδα που περίσσεψε· χρησιμοποιήστε την για να αλείφετε το κοτόπουλο κατά τη διάρκεια του ψησίματος.
- •Αν δεν έχετε ψησταριά εξωτερικού χώρου, χρησιμοποιήστε ένα πολύ καυτό μαντεμένιο τηγάνι στον φούρνο, αν και η καπνιστή γεύση θα είναι λιγότερο έντονη.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετέ το στο τηγάνι για να παραμείνει η πέτσα τραγανή.