Επιστροφή στις συνταγές
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

Ένα «μελωμένο» ρύζι όπου κάθε κόκκος εμποτίζεται από τη βαθιά θαλασσινή νοστιμιά των οστράκων. Οι σωλήνες είναι σαρκώδεις, η σάλτσα δεμένη και ο φρέσκος κόλιανδρος δίνει μια απαραίτητη ένταση στο τελείωμα.

2προβολές0
seafoodportuguesetraditional
30min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

787
Θερμίδες
58g
Πρωτεΐνη
86g
Υδατάνθρακες
21g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Λευκό ρύζι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (τύπου carolino ή μικρόσπορο για πιλάφι)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 2 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 1 τεμ.
    Πράσινη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε ψιλά καρέ)
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 3 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 kg
    Σωλήνες
    ~278 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκες και καλά ξαμμωμένες)

Αλλεργιογόνα

sulfitesmolluscs
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Καθαρισμός των οστράκων

    Βυθίζουμε τις σωλήνες σε κρύο αλατισμένο νερό για 2 ώρες ώστε να αποβάλουν την άμμο. Ξεπλένουμε σχολαστικά μέχρι το νερό να βγαίνει εντελώς καθαρό.

    120 min
  2. Αρωματική βάση

    Σε μια πλασοτέ κατσαρόλα, σοτάρουμε σε ελαιόλαδο το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπεριά. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει και μαλακώσει, προσθέτουμε την ντομάτα.

    10 min
  3. Μαγείρεμα των οστράκων

    Ρίχνουμε τις σωλήνες στην κατσαρόλα και σβήνουμε με το λευκό κρασί. Σκεπάζουμε και, μόλις ανοίξουν τα όστρακα, τα αποσύρουμε αμέσως και σουρώνουμε το ζωμό τους για να τον χρησιμοποιήσουμε.

    5 min
  4. Μαγείρεμα του ρυζιού

    Προσθέτουμε το ρύζι στο ζωμό των οστράκων συμπληρώνοντας με ζεστό νερό (σε αναλογία 3 μέρη υγρού προς 1 μέρος ρύζι). Το ρύζι πρέπει να παραμείνει «κολυμπητό» για να γίνει σωστά μελωμένο.

    15 min
  5. Η τελική πινελιά

    Επιστρέφουμε τις σωλήνες στην κατσαρόλα (ολόκληρες ή ψιλοκομμένες). Πασπαλίζουμε με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Το ρύζι πρέπει να είναι ρευστό και η σάλτσα να «ντύνει» το κουτάλι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το ρύζι πρέπει να είναι «malandrinho», που σημαίνει ότι πρέπει να σερβιριστεί ζουμερό με αρκετό από το νόστιμο ζωμό του.
  • Προσοχή στον χρόνο: μην παραβράσετε τις σωλήνες γιατί η σάρκα τους θα γίνει σκληρή και λαστιχωτή.

Αποθήκευση

Καταναλώνεται αμέσως. Το ρύζι συνεχίζει να απορροφά τα υγρά όσο στέκεται, με αποτέλεσμα να χάνει την ιδανική του υφή.

4.8
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão) | FoodCraft