Επιστροφή στις συνταγές
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

Ένα «μελωμένο» ρύζι όπου κάθε κόκκος εμποτίζεται από τη βαθιά θαλασσινή νοστιμιά των οστράκων. Οι σωλήνες είναι σαρκώδεις, η σάλτσα δεμένη και ο φρέσκος κόλιανδρος δίνει μια απαραίτητη ένταση στο τελείωμα.

0
seafoodportuguesetraditional
30λεπ
Προετοιμασία
35λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

787
Θερμίδες
58g
Πρωτεΐνες
86g
Υδατάνθρακες
21g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Λευκό ρύζι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (τύπου carolino ή μικρόσπορο για πιλάφι)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 2 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 1 piece
    Πράσινη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε ψιλά καρέ)
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 kg
    Σωλήνες
    ~278 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκες και καλά ξαμμωμένες)

Αλλεργιογόνα

sulfitesmolluscs
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Καθαρισμός των οστράκων

    Βυθίζουμε τις σωλήνες σε κρύο αλατισμένο νερό για 2 ώρες ώστε να αποβάλουν την άμμο. Ξεπλένουμε σχολαστικά μέχρι το νερό να βγαίνει εντελώς καθαρό.

    120 λεπ
  2. Αρωματική βάση

    Σε μια πλασοτέ κατσαρόλα, σοτάρουμε σε ελαιόλαδο το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπεριά. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει και μαλακώσει, προσθέτουμε την ντομάτα.

    10 λεπ
  3. Μαγείρεμα των οστράκων

    Ρίχνουμε τις σωλήνες στην κατσαρόλα και σβήνουμε με το λευκό κρασί. Σκεπάζουμε και, μόλις ανοίξουν τα όστρακα, τα αποσύρουμε αμέσως και σουρώνουμε το ζωμό τους για να τον χρησιμοποιήσουμε.

    5 λεπ
  4. Μαγείρεμα του ρυζιού

    Προσθέτουμε το ρύζι στο ζωμό των οστράκων συμπληρώνοντας με ζεστό νερό (σε αναλογία 3 μέρη υγρού προς 1 μέρος ρύζι). Το ρύζι πρέπει να παραμείνει «κολυμπητό» για να γίνει σωστά μελωμένο.

    15 λεπ
  5. Η τελική πινελιά

    Επιστρέφουμε τις σωλήνες στην κατσαρόλα (ολόκληρες ή ψιλοκομμένες). Πασπαλίζουμε με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Το ρύζι πρέπει να είναι ρευστό και η σάλτσα να «ντύνει» το κουτάλι.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το ρύζι πρέπει να είναι «malandrinho», που σημαίνει ότι πρέπει να σερβιριστεί ζουμερό με αρκετό από το νόστιμο ζωμό του.
  • Προσοχή στον χρόνο: μην παραβράσετε τις σωλήνες γιατί η σάρκα τους θα γίνει σκληρή και λαστιχωτή.

Αποθήκευση

Καταναλώνεται αμέσως. Το ρύζι συνεχίζει να απορροφά τα υγρά όσο στέκεται, με αποτέλεσμα να χάνει την ιδανική του υφή.

4.8
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão) | FoodCraft