
Σούπα με Γράμματα (Sopa de Letrinhas)
Ένας διαυγής, ζεστός ζωμός όπου μικροσκοπικά γράμματα από ζυμαρικά «χορεύουν» παιχνιδιάρικα. Τα λαχανικά λιώνουν στο στόμα, το κρέας μαδάει με το παραμικρό και χρυσές σταγόνες λίπους λαμπυρίζουν στην επιφάνεια.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΜπούτι κοτόπουλο~135 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 50 gΤσορίθο~53 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 150 gNoodles με αυγό~139 cal/ανά μερίδα(σε σχήμα γραμμάτων)
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πατάτα~40 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε ομοιόμορφα κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 150 gΖυμαρικά αλφάβητο~135 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Σοτάρισμα των αρωματικών
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα αφήνουμε να «ιδρώσουν» χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει. Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο chorizo, ώστε το κόκκινο λίπος του να αρχίσει να χρωματίζει τη βάση της κατσαρόλας.
10 minΠροσθήκη υγρών και σιγοβράσιμο
Προσθέτουμε το κοτόπουλο, τα καρότα και τις πατάτες, όλα κομμένα σε πολύ μικρά κυβάκια. Περιχύνουμε με το νερό. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε μέχρι το κρέας να μαλακώσει καλά και τα λαχανικά να λιώνουν εύκολα με την πίεση ενός πιρουνιού.
25 minΤο βράσιμο των ζυμαρικών
Ρίχνουμε τα ζυμαρικά-γράμματα στον ζωμό που κοχλάζει. Ανακατεύουμε τακτικά για να μην κολλήσουν. Μόλις τα γράμματα μαλακώσουν αλλά διατηρούν ακόμα το σχήμα τους, αποσύρουμε από τη φωτιά. Ο ζωμός πρέπει να παραμείνει καθαρός και διαυγής.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά στο ίδιο μέγεθος με τα ζυμαρικά για μια ομοιόμορφη και ισορροπημένη υφή σε κάθε κουταλιά.
- •Αποφύγετε τον έντονο και δυνατό βρασμό αφού προσθέσετε τα ζυμαρικά, καθώς το άμυλο θα θολώσει τη σούπα σας.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Καθώς τα ζυμαρικά θα απορροφήσουν μέρος του ζωμού, προσθέστε ελάχιστο νερό κατά το ξαναζέσταμα σε χαμηλή φωτιά.