Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)
40 min · 683 θερμίδες
Καρδιαγγειακά πορτογαλικές συνταγές
34 συνταγές
Η πορτογαλική κουζίνα συνδυάζει ψάρι, όσπρια και λαχανικά σε πιάτα γεμάτα γεύση. Δοκίμασε τη Μακαρονάδα με Τόνο (769 kcal) ή την Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας (125 kcal). 34 συνταγές με λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι, φυτικές ίνες και ελαιόλαδο σε περιμένουν.
Πιπεριές Padrón
10 min · 142 θερμίδες
Massada de peixe: η πορτογαλική μακαρονάδα του ψαρά
50 min · 602 θερμίδες
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
25 min · 770 θερμίδες
Πορτογαλικό Ρύζι με Λάχανο
35 min · 426 θερμίδες
Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)
40 min · 560 θερμίδες
Λαχανάκια Βρυξελλών σοτέ με τσορίθο
35 min · 268 θερμίδες
Μακαρονάδα με Τόνο
35 min · 775 θερμίδες
Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας
10 min · 125 θερμίδες
Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)
40 min · 366 θερμίδες
Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
1 h 50 min · 328 θερμίδες
Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο
55 min · 356 θερμίδες
Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου
10 min · 393 θερμίδες
Carne de vaca estufada (πορτογαλικό μοσχαράκι)
2 h 20 min · 605 θερμίδες
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Σερικαΐα
1 h 15 min · 391 θερμίδες
Πορτογαλική Μηλόπιτα (Tarte de Maçã)
55 min · 309 θερμίδες
Λαχανίδες α λα μινεϊρα
25 min · 170 θερμίδες
Sopa de feijão: πορτογαλική φασολάδα
1 h 5 min · 501 θερμίδες
Κρεμώδες πορτογαλικό ρυζόγαλο
55 min · 497 θερμίδες
Πορτογαλική πουτίγκα αμυγδάλου
1 h 20 min · 520 θερμίδες
Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο
40 min · 453 θερμίδες
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)
1 h 5 min · 767 θερμίδες
Πιπεριές Γεμιστές (Pimentos Recheados)
1 h 10 min · 649 θερμίδες