
Salada de Bacalhau
Λαχταριστές νιφάδες παστού μπακαλιάρου σμίγουν με μελωμένες πατάτες που έχουν ποτιστεί με εκλεκτό παρθένο ελαιόλαδο. Η οξύτητα του ξιδιού και η σπιρτάδα του ωμού κρεμμυδιού δίνουν την απαραίτητη ένταση σε αυτό το κλασικό πορτογαλικό πιάτο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΠαστός μπακαλιάρος~435 cal/ανά μερίδα(ξαλμυρισμένος και μαδημένος σε νιφάδες)Gluten-free
- 800 gΠατάτα~160 cal/ανά μερίδα(βρασμένες και κομμένες σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 pieceΑυγό~53 cal/ανά μερίδα(σφιχτοβρασμένα και κομμένα στα τέσσερα)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~337 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΞύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 100 gΜαύρη ελιά~43 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Βράσιμο για πατάτες και αυγά
Βάζουμε τις πατάτες με τη φλούδα τους σε μια κατσαρόλα με κρύο αλατισμένο νερό και τις αφήνουμε να πάρουν βράση. Μετά από 10 λεπτά, προσθέτουμε τα αυγά στο ίδιο σκεύος. Οι πατάτες είναι έτοιμες όταν το μαχαίρι τις διαπερνά σαν βούτυρο. Αφού κρυώσουν ελαφρώς, τις καθαρίζουμε και τις κόβουμε σε χοντρές ροδέλες.
25 λεπΤο ποσάρισμα του μπακαλιάρου
Βυθίζουμε τον ξαλμυρισμένο μπακαλιάρο σε νερό που σιγοβράζει. Μόλις το νερό αρχίσει να κοχλάζει ξανά, αποσύρουμε αμέσως την κατσαρόλα από τη φωτιά. Αφήνουμε το ψάρι να ποσαριστεί για 10 λεπτά μέχρι η σάρκα του να χωρίζει εύκολα σε μεγάλες, γυαλιστερές λευκές νιφάδες. Στραγγίζουμε και μαδάμε το ψάρι με τα χέρια, αφαιρώντας προσεκτικά τυχόν κοκαλάκια.
10 λεπΠροετοιμασία των αρωματικών
Κόβουμε το κρεμμύδι σε πολύ λεπτές, σχεδόν διάφανες φέτες. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και τον πλατύφυλλο μαϊντανό. Τα μυρωδικά πρέπει να είναι ολόφρεσκα για να απελευθερώσουν όλη τη ζωντάνια και το άρωμά τους στο πιάτο.
10 λεπΣύνθεση και καρύκευμα
Σε μια μεγάλη πιατέλα, ανακατεύουμε τις πατάτες όσο είναι ακόμα ζεστές μαζί με τον μπακαλιάρο. Περιχύνουμε γενναιόδωρα με ελαιόλαδο και ξίδι, ώστε οι πατάτες να απορροφήσουν όλα τα υγρά. Προσθέτουμε τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τον μαϊντανό και τις ελιές. Γαρνίρουμε με τα αυγά κομμένα στα τέσσερα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ανακατέψτε τις πατάτες όσο είναι ακόμα ζεστές· έτσι θα ρουφήξουν το ελαιόλαδο αντί αυτό να λιμνάσει στον πάτο της πιατέλας.
- •Μην παραβράσετε τον μπακαλιάρο γιατί θα γίνει σκληρός σαν λάστιχο. Το μυστικό για τέλεια υφή είναι το ποσάρισμα εκτός φωτιάς.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Βγάλτε τη σαλάτα από το ψυγείο 30 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε το ελαιόλαδο να επανέλθει σε ρευστή μορφή και να αναδειχθούν οι γεύσεις.