
Carne Assada: Πορτογαλικό Μοσχάρι Κατσαρόλας
Μια μοσχαρίσια σπάλα τόσο τρυφερή που λιώνει με το πιρούνι. Μια σκούρα, βελούδινη σάλτσα, πλούσια από το κρασί που σιγοβράζει και το βαθύ άρωμα της δάφνης και του ψητού σκόρδου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1200 gΧτένι μοσχαρίσιο~608 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κομμάτι)Gluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 750 mlΚόκκινο κρασί~142 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 60 gΛαρδί~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γλυκιά πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πιπέρι Εσπελέτ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 kgΠατάτα~200 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Πάστα κόκκινης πιπεριάς~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Αρωματική μαρινάδα
Τρυπήστε τη σπάλα και μπήξτε μέσα τα μπαστουνάκια του σκόρδου. Αλείψτε καλά το κρέας με την πάστα πιπεριάς (massa de pimentão), αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και πιπέρι Espelette, τρίβοντας καλά ώστε να εισχωρήσουν τα μπαχαρικά. Τοποθετήστε το σε ένα σκεύος μαζί με τη δάφνη και καλύψτε το με το κόκκινο κρασί. Αφήστε το να ξεκουραστεί σε δροσερό μέρος.
15 minΘωράκιση του κρέατος
Σε μια μαντεμένια κατσαρόλα, λιώστε το λίπος μέχρι να κάψει καλά. Θωρακίστε το κρέας από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια σκούρα, καλοψημένη κρούστα, η οποία θα δώσει όλη τη νοστιμιά και το χρώμα στα ζουμιά του.
10 minΣοτάρισμα και σβήσιμο
Προσθέστε τα κρεμμύδια σε φέτες γύρω από το κρέας. Μόλις γίνουν διάφανα, περιχύστε με όλη τη μαρινάδα. Το υγρό πρέπει να φτάνει μέχρι τη μέση του κρέατος. Αφήστε το να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά.
5 minΣιγομαγείρεμα και γαρνίρισμα
Σκεπάστε την κατσαρόλα και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Στα μισά του μαγειρέματος, προσθέστε τις καθαρισμένες πατάτες. Το κρέας είναι έτοιμο όταν το μαχαίρι μπαίνει μέσα σαν σε βούτυρο και η σάλτσα 'ντύνει' πλούσια το κουτάλι.
120 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη βιάζεστε: η σπάλα χρειάζεται υπομονή και χρόνο για να λιώσει το κολλαγόνο και να γίνει το κρέας λουκούμι.
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το καπάκι και βράστε σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να δέσει και να μελώσει.
- •Περιλούζετε τακτικά το κρέας με τη σάλτσα του κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος για να παραμείνει ζουμερό και λαχταριστό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στη σάλτσα του. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού ζεσταθεί απαλά.