Επιστροφή στις συνταγές
Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

Φετούλες μπακαλιάρου που χωρίζουν με το παραμικρό άγγιγμα, πλαισιωμένες από μελωμένα κρεμμύδια και πολύχρωμες πιπεριές. Το δέρμα του ψαριού ροδίζει στην εντέλεια, ενώ η σάρκα παραμένει ζουμερή, λουσμένη σε εκλεκτό ελαιόλαδο.

0
traditionalseafoodportuguese
20λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1211
Θερμίδες
134g
Πρωτεΐνες
40g
Υδατάνθρακες
47g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 800 g
    Παστός μπακαλιάρος
    ~580 cal/ανά μερίδα
    (ξαλμυρισμένος και κομμένος σε φιλέτα)
  • 600 g
    Πατάτα
    ~120 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες των 5 χιλιοστών)
  • 3 piece
    Κρεμμύδι
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 4 piece
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 1 piece
    Πράσινη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 150 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~337 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (βραστά, κομμένα στα τέσσερα)
  • 50 g
    Μαύρη ελιά
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 1 tbsp
    Μαϊντανός
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (φρεσκοκομμένος)
  • 50 ml
    Aguardente
    ~31 cal/ανά μερίδα
    (για το φλαμπάρισμα)

Αλλεργιογόνα

ψάριsulfitesαυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία του μπακαλιάρου

    Αφού ολοκληρωθεί το ξαλμύρισμα για 48 ώρες, σκουπίστε πολύ καλά τα φιλέτα του μπακαλιάρου. Η σάρκα πρέπει να είναι σφιχτή και στεγνή για να αποκτήσει το ψάρι ένα υπέροχο, βαθύ χρώμα στο τηγάνι.

    10 λεπ
  2. Σοτάρισμα της πατάτας

    Κόψτε τις πατάτες σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Τηγανίστε τις σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μέχρι οι άκρες τους να γίνουν τραγανές, αλλά το κέντρο τους να παραμείνει μαλακό.

    15 λεπ
  3. Αρωματική γαρνιτούρα

    Κόψτε σε λεπτές φέτες το κρεμμύδι και τις πιπεριές. Σοτάρετέ τα μαζί με το ψιλοκομμένο σκόρδο στο ίδιο λάδι που χρησιμοποιήσατε για τις πατάτες. Τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν και να καραμελώσουν ελαφρώς.

    10 λεπ
  4. Θωράκιση και φλαμπάρισμα

    Τοποθετήστε τον μπακαλιάρο με το δέρμα προς τα κάτω σε καυτό τηγάνι. Μόλις ξεροψηθεί η πέτσα, γυρίστε τον. Περιχύστε με το aguardente και φλαμπάρετε αμέσως με προσοχή. Στη συνέχεια, σβήστε με το λευκό κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι να μείνει το μισό.

    8 λεπ
  5. Τελικό στήσιμο

    Σμίξτε τις πατάτες, το ψάρι και τα λαχανικά. Προσθέστε τις ελιές και τα τέταρτα των βραστών αυγών. Πασπαλίστε με φρεσκοκομμένο μαϊντανό. Το ελαιόλαδο πρέπει να περιλούζει πλουσιοπάροχα όλο το πιάτο.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην προσθέσετε καθόλου αλάτι στο νερό ή στα λαχανικά. ο μπακαλιάρος θα δώσει όλη την απαραίτητη ένταση στο πιάτο.
  • Το ελαιόλαδο πρέπει να είναι κορυφαίας ποιότητας, καθώς λειτουργεί ως η κύρια σάλτσα του φαγητού.
  • Ο μπακαλιάρος είναι έτοιμος όταν οι ίνες του αρχίζουν να χωρίζουν σε «κοχύλια» με ένα ελαφρύ πίεση.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το απαλά σε τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο για να διατηρήσει το ψάρι τη ζουμερή του υφή.

4.1
16 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος) | FoodCraft