Κρέας και ψάρι κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Ανακάλυψε ιδέες με κρέας και ψάρι, με συστατικά που προσφέρουν ιώδιο και σελήνιο, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal). 582 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις τι θα μαγειρέψεις.

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

18 min · 38 g πρωτεϊνών

Tacos με Picanha

35 min · 96 g πρωτεϊνών

Pla nung manao (λαυράκι στον ατμό με λάιμ & τσίλι)

30 min · 52 g πρωτεϊνών

Ροστό Τηλεκατευθυνόμενο

2 h · 86 g πρωτεϊνών

Χοτ ντογκ με τσίλι

1 h · 48 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακή γλώσσα μενιέρ

20 min · 66 g πρωτεϊνών

Saengseon-gui (κορεάτικο ψητό ψάρι)

25 min · 41 g πρωτεϊνών

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

15 min · 26 g πρωτεϊνών

Tacos με μοσχαράκι σιγομαγειρεμένο σε μαύρη μπύρα

2 h 50 min · 50 g πρωτεϊνών

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

1 h 50 min · 53 g πρωτεϊνών

Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι

25 min · 42 g πρωτεϊνών

Μοσχαράκι με ελιές: μια ιταλική συνταγή

1 h 50 min · 45 g πρωτεϊνών

Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

20 min · 96 g πρωτεϊνών

Ψάρι σουβλάκι με αρώματα Ανατολής

28 min · 28 g πρωτεϊνών

Bauernomelett: παραδοσιακή γερμανική ομελέτα

40 min · 38 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 59 g πρωτεϊνών

Camarão à Guilho - πορτογαλικές γαρίδες σκορδάτες

20 min · 31 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό γαλλικό μοσχαράκι με κρεμμύδια

2 h 20 min · 47 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 32 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο Chettinad

1 h 5 min · 41 g πρωτεϊνών

Σολέ α λα Νορμανδία

55 min · 91 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό κουνέλι σιβέ (Civet)

2 h · 76 g πρωτεϊνών

Nachos με pulled pork (ξεψαχνισμένο χοιρινό)

3 h 20 min · 85 g πρωτεϊνών

Πάπια με σάλτσα πορτοκαλιού

40 min · 36 g πρωτεϊνών