
Χοιρινό Ραγού (Cerdo)
Τρυφερά κομμάτια χοιρινού που λιώνουν με το πιρούνι, λουσμένα σε μια πλούσια, βελούδινη σάλτσα καπνιστής πάπρικας. Το άρωμα του κρασιού που σιγοβράζει και της δάφνης πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς το κρέας μαλακώνει αργά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΣπάλα χοιρινή~484 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, κομμένη σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πράσινη πιπεριά~8 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, κομμένη σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και τριμμένη)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΞηρό λευκό κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 300 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΘυμάριVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ζωμός μοσχαριού~1 cal/ανά μερίδα(σε σκόνη (αφυδατωμένος))Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κρέατος
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Ροδίστε τους κύβους του χοιρινού από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσαφένια κρούστα. Αφαιρέστε το κρέας και αφήστε το στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο λάδι, προσθέστε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές και το σκόρδο. Σοτάρετε μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα και οι πιπεριές να μαλακώσουν.
10 minΠασπάλισμα και σβήσιμο
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα. Πασπαλίστε με την καπνιστή πάπρικα, ανακατέψτε καλά για να καλυφθεί κάθε κομμάτι και σβήστε με το λευκό κρασί. Ξύστε τον πάτο με μια ξύλινη κουτάλα για να απελευθερωθούν οι νόστιμοι χυμοί.
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα, τη δάφνη, το θυμάρι, τον ζωμό μοσχαριού και το νερό. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Στο τέλος του μαγειρέματος, η σάλτσα πρέπει να έχει δέσει όμορφα και να καλύπτει την κουτάλα.
60 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη «στριμώχνετε» το κρέας στην κατσαρόλα κατά τη θωράκιση, γιατί θα βράσει αντί να ροδίσει σωστά.
- •Το φαγητό είναι έτοιμο όταν η μύτη ενός μαχαιριού μπαίνει στο κρέας σαν σε βούτυρο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα πήξει λόγω του φυσικού κολλαγόνου· απλώς ζεστάνετέ το ήπια σε ένα κατσαρολάκι.