
Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής
Λαχταριστό και τρυφερό ψάρι που θωρακίζεται ιδανικά στην υψηλή φωτιά. Το καβουρδισμένο κύμινο και η λεμονάτη οξύτητα απογειώνουν τη φυσική θαλασσινή του γεύση.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΜπακαλιάρος~116 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(τον χυμό του)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σουμάκ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ψαριού
Κόψτε τον μπακαλιάρο σε ομοιόμορφους κύβους 3 έως 4 εκ. Πρέπει να είναι αρκετά μεγάλοι ώστε να παραμείνουν ζουμεροί στο ψήσιμο, αλλά και τόσοι όσο χρειάζεται για να ψηθούν γρήγορα μέχρι μέσα.
10 minΗ μαρινάδα
Σε ένα σκεύος, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα και τον χυμό λεμονιού. Προσθέστε το ψάρι και ανακατέψτε καλά να καλυφθεί παντού. Αφήστε το για 15 λεπτά στο ψυγείο ώστε να «τραβήξει» όλα τα αρώματα.
15 minΤο πέρασμα στα καλαμάκια
Περάστε τους κύβους του ψαριού στα καλαμάκια, εναλλάσσοντάς τους με κομμάτια κόκκινου κρεμμυδιού. Μην τα στριμώχνετε πολύ, ώστε η θερμότητα να κυκλοφορεί ομοιόμορφα παντού.
10 minΨήσιμο και τελείωμα
Θωρακίστε τα σουβλάκια σε πολύ καυτό σχαροτήγανο ή σχάρα. Μόλις το ψάρι γίνει αδιαφανές και πάρει χρώμα στις άκρες, γυρίστε το. Μόλις ψηθεί, πασπαλίστε με μπόλικο σουμάκ για αυτή την απαραίτητη φρουτώδη οξύτητα πριν σερβίρετε.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν χρησιμοποιήσετε ξύλινα καλαμάκια, μουλιάστε τα προηγουμένως σε νερό για να μην καούν στο ψήσιμο.
- •Μην ξεπεράσετε τα 8 λεπτά συνολικού ψησίματος. Το ψάρι πρέπει να παραμείνει «μαργαριταρένιο» στο κέντρο για να μη στεγνώσει.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως. Το ξαναζεσταμένο ψάρι χάνει όλη την τρυφερή του υφή.