
Bauernomelett: Παραδοσιακή Γερμανική Ομελέτα
Ροδοκοκκινισμένες πατάτες σμίγουν με καπνιστό μπέικον και μελωμένα κρεμμύδια. Τα αυγά δένουν αρμονικά όλα τα υλικά, παραμένοντας αφράτα και ζουμερά για να αγκαλιάσουν τη γέμιση.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1000 gΠατάτα~200 cal/ανά μερίδα(βρασμένες και κομμένες σε φέτες)VeganGluten-free
- 12 τεμ.Αυγό~210 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 300 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~204 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 60 gΑνάλατο βούτυρο~112 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΠλατύφυλλος μαϊντανός~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της πατάτας
Βράστε τις πατάτες ή μαγειρέψτε τις στον ατμό μέχρι η μύτη ενός μαχαιριού να τις διαπερνά χωρίς αντίσταση. Η σάρκα τους πρέπει να παραμείνει σφιχτή για να μην λιώσουν και γίνουν πουρές.
15 minΣοτάρισμα της γαρνιτούρας
Σε ένα ζεστό τηγάνι, σοτάρετε το μπέικον και τα κρεμμύδια με βούτυρο. Μόλις το μπέικον γίνει τραγανό και τα κρεμμύδια μαλακώσουν και γίνουν διάφανα, αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.
5 minΤο ρόδισμα της πατάτας
Κόψτε τις πατάτες σε φέτες. Ροδίστε τις στο ίδιο τηγάνι μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα και από τις δύο πλευρές.
10 minΟλοκλήρωση της ομελέτας
Προσθέστε ξανά το μπέικον και τα κρεμμύδια στο τηγάνι. Περιχύστε με τα χτυπημένα και καρυκευμένα αυγά. Με μια σπάτουλα, φέρτε τις άκρες προς το κέντρο μέχρι η ομελέτα να σταθεροποιηθεί αλλά να παραμείνει ζουμερή στην επιφάνεια.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, ώστε οι πατάτες να ροδίσουν σωστά και να μην «βράσουν» από τους υδρατμούς.
- •Η χωριάτικη ομελέτα δεν διπλώνεται· σερβίρεται ανοιχτή, σαν μια μεγάλη τηγανίτα.
- •Το καστανό βούτυρο (beurre noisette) χαρίζει στις πατάτες εκείνη την ιδιαίτερη, καβουρδισμένη γεύση ξηρών καρπών.
Αποθήκευση
Καταναλώστε την αμέσως. Τα αυγά χάνουν την αφράτη υφή τους και σκληραίνουν όταν ξαναζεσταίνονται.